Comment se muscler les avants bras ?

Il y a des mouvements pour se muscler les bas, il y en a pour les épaules mais ce que je veux vraiment, c’est apprendre comment se muscler les avants bras et je pense avoir trouvé la solution sur le net.

Je ne sais pas vraiment si je veux savoir comment se muscler les avants bras, les extenseurs ou les fléchisseurs mais je pense que tous mes muscles en ont besoin.

Voici le mouvement qui est parait-il simple et efficace.

Il faut que je prenne un rouleau à pâtisserie, que je le fasse rouler avec le creux de ma main le plus fort possible.

Ce mouvement est à répéter plusieurs fois par jour.

En fait, comment se muscler les avants bras est très simple, il suffit de faire ce mouvement plusieurs fois par jour de chaque côté en relâchant la tension régulièrement car une tendinite à ce niveau là est très vite arrivée.

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