Qui n’a jamais ressenti une douleur lancinante sur un muscle après un exercice d’une grande intensité ? La courbature est un mal fréquent et tout à fait ordinaire qui ne devrait pas susciter d’inquiétude.
Avant de bénéficier des conseils de mon médecin, j’étais une grande habituée de ce phénomène pour la simple raison que je ne faisais pas les échauffements et les étirements nécessaires avant et après le sport.
Un seul remède miracle
Si, malgré les précautions antérieures et postérieures à l’effort, vous avez toujours des courbatures, ce n’est pas grave ! Il est impossible de s’en débarrasser totalement.
Pour ma part, comme le site http://courbature.site, je préconise de se reposer pendant un ou deux jours histoire de soulager le muscle concerné. Je crois qu’il n’y a pas de meilleur remède, ni dans l’efficacité ni dans la durée, et je ne recommande absolument pas les médicaments.
