Salut les filles!!
Je suis super contente, j’ai enfin retrouvé ma silhouette, j’avais pris quelques kilos de trop cet hiver et en quelques semaines, je les ai tous reperdu voir plus et sans beaucoup d’efforts.
Je suis certaine que beaucoup d’entre vous veulent savoir comment?
Ce n’est pas un régime que je vais vous indiquer mais plutôt une hygiène de vie que vous devrez respecter le plus longtemps possible sinon toute votre vie si possible.
C’est un médecin qui m’a indiqué cette façon de maigrir, le nom de ce régime qui n’en est pas vraiment un s’appelle la chrononutrition qui consiste à manger certains aliments à certains moments de la journée.
Ce qui est bien dans cette façon de s’alimenter, c’est que l’on peut même manger du chocolat, de la crème de marrons, des féculents, des fruits bref tout ce que vous aimez mais pas n’importe quand.
Le meilleur moment pour moi, c’est le quatre heures qui est obligatoire et où l’on peut manger des bonnes choses sucrées!
Le goûter est indispensable
Moi, pour maigrir, je mange du chocolat et de la compote à quatre heures, c’est pas terrible ça?
Le matin mangez du pain et du fromage avec une boisson sans sucre, à midi, des féculents et de la viande, c’est tout et le soir du poisson et des légumes.
Bien sur, l’aiguille de la balance ne va pas chuter du jour au lendemain car il faut bien être consciente que les régimes ne font pas des miracles surtout si l’on veut perdre du poids sur le long terme.
