Avoir un ventre plat, ce n’est pas toujours facile, surtout quand on a tendance à avoir un bon coup de fourchette ! Le ventre est en général le premier endroit où l’on stocke les graisses, avec les hanches. Mais pas de panique : aujourd’hui, je vous explique comment avoir un ventre plat facilement !
Quel exercice ventre plat est efficace ?
Pas de secret : pour avoir la taille fine et des abdos joliement dessinés, il faut faire des séries d’abdos coudes-genoux tous les jours ! Rassurez-vous, 20 minutes de coudes-genoux suffisent amplement.
Vous pouvez également vous aider d’une gaine ventre plat ou d’un wrap minceur pour vous aider à perdre du ventre plus vite.
N’oubliez pas que pour avoir de bons résultats, il faut aussi adapter votre régime alimentaire ! On dit stop aux sucres et aux graisses saturées et on opte pour un régime sain, comme un régime salade ou un régime soupe. Vous serez en bien meilleure forme !
